神经衰弱的主要治疗方式是怎样的

　　神经衰弱的主要治疗方式是怎样的?很多朋友都因为神经衰弱这种疾病的出现，每天都承受着痛苦，虽然对这种疾病的治疗是一个比较漫长的过程，但是大家也不用太担心，这种疾病并不会夺取大家的生命。那么，神经衰弱的主要治疗方式是怎样的?

 

　　1.神经衰弱的疗法之呼吸法

 

　　这种神经衰弱的疗法的训练方法为：尽可能地吸气，气沉腹底，然后屏住呼吸，感到有些憋闷时再缓缓呼出，然后再吸气、屏息、呼气，如此循环20次左右。

 

　　2.神经衰弱的疗法之肌肉放松练习

 

　　人体的肌肉活动，在一定程度上受情绪的影响。情绪紧张会引起神经系统兴奋，导致肌肉绷紧;相反，绷紧的肌肉也会通过神经系统作用，引起情绪的紧张。二者互为因果。因此，如能通过训练放松肌肉，就能在一定程度上起到缓解紧张情绪的效果。

 

　　看了上述介绍，大家应该知道神经衰弱的治疗方法了。其实，如果患上这种疾病的话，大家要充满信心，积极的配合医生的治疗，不要总是给自己太大的心理压力。长期的神经衰弱其实是很痛苦的，大家不要让自己总是沉浸在痛苦之中。