神经衰弱应该怎样调理

　　神经衰弱的表现形式有很大的文化差异,其两种主要类型彼此有相当的重叠.一种类型的特点是:主诉用脑后倍感疲倦,常伴有职业成就或应付日常事务效率一定程度的下降.另一类型的特点是:在轻微的体力劳动后即感虚弱和极为疲乏,伴以肌肉疼痛和不能放松.

 

　　失眠、神经衰弱是一种常见的病.神经衰弱患者常有头痛、头晕、失眠症状,给人们的精神健康造成较大影响.那么,日常方法如何治神经衰弱呢?

 

　　(1)正确认识自己:如何预防神经衰弱首先要对自己的身体素质、知识才能、社会适应力等要有自知之明,尽量避免做一些力所不及的事情,或避免从事不适合自己的体力和精神的活动.好高骛远,想入非非,杞人忧天,为了名利和地位而费尽心机都是不好的.

 

　　(2)培养豁达开朗的性格:遇事要从大事着想,明辨是非.如处理人际关系时,提倡严于律己,宽以待人,互相理解、体谅,是防止人际关系紧张的有效方法.在处理家庭关系、同事关系、邻里关系或上下级关系时,尤应如此.