神经衰弱患者该怎样做好自我调节

　　神经衰弱患者该怎样做好自我调节？由于工作、学习压力大，很多人会出现脑力易疲劳、注意力不集中、记忆力差等神经衰弱症状表现，得了神经衰弱症，影响患者正常的工作、学习，还会对患者身体健康造成威胁，人们在日常生活中假如有神经衰弱的情况出现，可以试着做一些自我调节，这些方法对于缓解病情有不小的帮助，下面就来了解一下。

 

　　上海精神病医院

 

　　一、正确认识自己：对自己的身体素质、知识才能、社会适应力等要有自知之明，尽量避免做一些力所不及的事情，或避免从事不适合自己的体力和精神的活动，好高骛远，想入非非，杞人忧天，为了名利和地位而费尽心机都是不好的。

 

　　二、上海神经衰弱医院提醒，患者要善于自我调节，有张有弛：对于工作过于紧张。过于繁忙，或学生学习负担过重以及生活压力很大的人，都有必要自我调节，合理安排好工作、学习和生活的关系，做到有张有弛，劳逸结合，这样做还能提高工作效率。

 

　　三、求助于医务人员：如果自我调节不好，出现一些不能解决的心理问题或疾病先兆时，应立即求医，进行心理咨询、心理治疗或药物治疗，切莫讳疾忌医，但也不能有病乱投医。

 

　　神经衰弱有哪些较好的自我调节的方法？温馨提示：相信大家已经对关于神经衰弱自我调节的方法有了了解。希望得了神经衰弱患者，一定要用乐观的心态去积极的治疗。神经衰弱症情况对患者的影响大，危害严重，及早治疗是关键。